Transforma tu físico con un sistema que puedas entender y mantener para siempre.
Transformar tu físico y mejorar tu salud no tiene que ser complicado, restrictivo ni confuso. Te enseñaré cómo entrenar de forma óptima, alimentarte sanamente y construir un físico del que estés orgulloso, sin perder años a prueba y error.
¿Te suena familiar?
Llevas tiempo entrenando, pero al ver tus fotos de hace meses te das cuenta de que tu físico no ha mejorado.
Estás harto de la información contradictoria. Te dicen que los carbohidratos son malos, que hagas ayuno intermitente, y ya no sabes a quién creerle ni qué es lo mejor para ti.
Llevas meses usando los mismos pesos en el gym y no sabes cómo seguir progresando.
Has probado varias rutinas y dietas, pero ninguna te da los resultados que deseas ni se adapta a tu estilo de vida.
Le pagas a un entrenador, pero te pone a hacer una rutina genérica y nunca te ha explicado por qué haces lo que haces, haciéndote depender de él para siempre.
Te sientes solo y abrumado en el proceso para lograr un cambio, y te gustaría tener a alguien que te acompañe, te guíe y te mantenga enfocado en tu objetivo.
Por qué este sistema sí funciona
La mayoría de los programas fallan porque:
Son genéricos - no toman en cuenta tus objetivos ni tu estilo de vida.
Son restrictivos - te mueres de hambre y te prohíben alimentos.
Se basan en mitos - como que los carbohidratos son malos o que necesitas ayunar para perder grasa.
No hay seguimiento - nadie te apoya a lo largo del proceso para mantenerte enfocado.
Mi coaching funciona porque está diseñado específicamente para ti, tomando en cuenta:
Tus objetivos: Alguien que busca un físico estético, perder grasa y verse bien en la playa no debería entrenar de la misma manera que un Powerlifter.
Tu nivel de compromiso: No para todos vale la pena invertir el tiempo y el esfuerzo de buscar el 100% de progresión máxima todo el tiempo. Especialmente en tu alimentación, me enfocaré en un progreso sostenible. No tengo duda de que lograremos que pierdas grasa, pero lo que realmente me importa es que mantengas esos resultados años después de que dejemos de trabajar juntos.
Tu sexo: Hombres y mujeres no deberían entrenar exactamente igual.
Tu nivel de experiencia: Las personas avanzadas necesitan estímulos diferentes a los de un principiante para seguir progresando al máximo.
Tu estilo de vida: Tus niveles de estrés y la calidad de tu sueño determinan tu capacidad de recuperación y, por lo tanto, qué programa es óptimo para ti.
¿Qué incluye?
Entrenamiento
Programa de entrenamiento de fuerza diseñado específicamente para ti.
Guías de entrenamiento.
Nutrición
Programa nutricional que incluye macronutrientes, recomendaciones de alimentos para la saciedad, la salud y la micronutrición.
Recomendaciones de suplementación.
Guías de nutrición.
Estilo de vida
Guía de optimización del sueño.
Guía de manejo del estrés.
Seguimiento y soporte
Llamada inicial.
Check-ins semanales.
Preguntas ilimitadas por WhatsApp con respuesta en menos de 20 horas.
Análisis de técnica por video.
¿Cómo funciona?
01
Completa tu perfil
Una vez que hayas pasado la página de pago, serás redirigido al formulario inicial. Completa el formulario con tu información, objetivos, historial y preferencias — entre más detallado, mejor.
02
Recibe tu programa
En las 24-48 horas después de enviar tu formulario, recibirás tu programa de entrenamiento y nutrición personalizado por correo, junto con un link para agendar tu llamada inicial.
03
Empezamos
Tenemos tu llamada inicial para revisar tu programa y resolver dudas. A partir de ahí, iniciamos el proceso, check-ins semanales y soporte con preguntas ilimitadas.
En 90 días no solo vas a verte y sentirte mejor — vas a entender exactamente cómo lo lograste.
Sobre mí
Llevo entrenando más de 10 años. Pero durante mucho tiempo lo hacía sin saber realmente qué estaba haciendo. Investigaba, probaba rutinas de internet, hacía fases de volumen donde acumulaba más grasa que músculo, luego fases de definición mal planificadas donde perdía todo lo que había ganado. Pasaban los años y cuando veía mis fotos de antes y después... me veía prácticamente igual.
El problema no era la disciplina. Era la desinformación.
Decidí cambiar eso, y me certifiqué como Henselmans PT —una de las certificaciones más rigurosas del fitness basado en evidencia— graduándome con los máximos honores, Summa cum laude.
Sé lo que es tener un trabajo demandante y aun así querer resultados en el gym. Mi objetivo es darte el plan y la atención que mereces para que puedas ahorrarte el tiempo y los errores que yo cometí.
Testimonios
En pocas semanas logré bajar la grasa del objetivo propuesto, pero lo más valioso fue que no solo se trató de perder peso, sino de aprender a hacerlo bien. El enfoque fue claro, práctico y totalmente personalizado, lo que me permitió mantener resultados y empezar a subir masa de forma mucho más magra.
Hoy no solo me veo mejor, también entiendo mejor mi alimentación y cómo sostener este estilo de vida. Sin duda, fue una inversión que valió completamente la pena.
Con su acompañamiento, logré alcanzar ese objetivo en menos de 2 meses. El proceso fue claro, bien guiado y, sobre todo, enfocado en cuidar mi salud en todo momento.
Hoy ya puedo realizarme la cirugía y, más importante aún, me siento mucho más tranquila porque sé que reduce significativamente los riesgos para mi salud. Estoy muy agradecida por el apoyo y los resultados logrados.
Con su apoyo, no solo logré bajar grasa, sino que también recuperé fuerza y condición física. El proceso fue muy bien guiado y adaptado a mi etapa.
Hoy me siento mucho mejor conmigo misma: más fuerte, con más energía y, sobre todo, más segura de cómo me veo y me siento.
¡Empieza tu transformación hoy!
Un entrenador personal en el gym te cobra entre $300 y $500 pesos por sesión. En un mes eso son entre $3,600 y $10,000 pesos —y la mayoría del tiempo están más pendientes del teléfono o de platicar que de ti. Además, una vez que termina la sesión, el resto del día estás solo; no hay un acompañamiento diario.
Con mi Premium Online Coaching, por menos de $100 pesos al día —menos de lo que cuesta un café o una comida fuera— obtienes un programa completamente personalizado, seguimiento semanal, soporte ilimitado y mucho más. Un sistema que realmente funciona, y uno que podrás entender y aplicar para siempre.
Si en las primeras 2 semanas el programa no te gusta, o sientes que no es para ti, te devuelvo tu dinero (más información abajo).
Como trabajo muy de cerca con cada cliente, los cupos son limitados para garantizar la calidad del programa.
- Programa de entrenamiento personalizado.
- Programa nutricional personalizado.
- Recomendaciones de suplementación.
- Consejos de estilo de vida, sueño y manejo del estrés.
- Llamada inicial.
- Check-ins semanales.
- Preguntas ilimitadas por WhatsApp — respuesta en menos de 20 horas.
- Análisis de técnica por video.
- Programa de entrenamiento personalizado.
- Programa nutricional personalizado.
- Recomendaciones de suplementación.
- Consejos de estilo de vida, sueño y manejo del estrés.
- Llamada inicial.
- Check-ins semanales.
- Preguntas ilimitadas por WhatsApp — respuesta en menos de 20 horas.
- Análisis de técnica por video.
GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN DE DINERO DE 14 DÍAS
Estoy completamente seguro de que te encantará el programa, pero, si por alguna razón, durante las primeras 2 semanas, crees que no es para ti, te devuelvo tu dinero, sin preguntas ni obstáculos.
Entiendo que quizás hayas probado otros programas en el pasado y no te hayan dado los resultados que esperabas.
Es por eso que quiero que te sientas seguro y emocionado con tu decisión de empezar a trabajar conmigo.
Preguntas Frecuentes
No, como entrenador personal cualificado, no deberíamos ofrecer planes de alimentación. No quiero decirte qué comer, sino proporcionarte todo lo que necesitas saber para que te alimentes de forma saludable, sin renunciar a tus comidas favoritas.
No, si no eres miembro de un gimnasio, también podemos planificar entrenamientos desde casa. Si tienes algún equipo como mancuernas, pesas rusas o bandas de resistencia, podemos incorporarlos a tu programa.
No hay problema. Adaptaré tu programa a cualquier lesión o restricción para que puedas progresar de forma segura y sin empeorar las cosas.
Perfecto. Esa es la gran ventaja de tener un programa personalizado. Tu programa está diseñado para ti, para tu vida.
¡Claro, esa es mi especialidad! Si tienes objetivos específicos, sé cómo ayudarte a alcanzarlos.
Hay una diferencia entre los programas online y contratar a un entrenador personal online. No quiero simplemente dar rutinas genéricas, quiero trabajar de cerca con personas que se toman en serio mejorar su estilo de vida y su estado físico. Creo que una gran parte de este proceso es nuestra mentalidad. Por eso, los check-ins y la retroalimentación son fundamentales en el proceso.
Dependerá de tu estado actual, de tu genética, de tu constancia y otros factores. Te vas a ir sintiendo mejor, con más energía, fuerza y ánimo desde el primer mes. Un poco después empezarás a notar cambios físicos y luego, al poco tiempo, la gente notará tus cambios.
El programa funciona para cualquier nivel. Al ser personalizado, el programa se diseña en base a tus años de experiencia, tu genética y tu estado físico actual.
Por supuesto. En cuanto estés listo para continuar tu proceso sin mí, tú o yo podemos cancelar tu suscripción en cualquier momento.
© 2026 Gustavo Garcia De Alba. Todos los derechos reservados.